• SMK NEGERI 2 SEMARANG
  • Berkarakter, Berpestasi, dan Juara

Sehat Jiwa dan Raga Melalui Kegiatan Jumat Sehat di SMK N 2 Semarang

         Agenda pada hari Jumat, 18 Oktober 2024 di SMK N 2 Semarang adalah Jumat Sehat. Kegiatan Jumat Sehat ini merupakan kegiatan yang dilakukan oleh seluruh warga sekolah baik Bapak/Ibu guru, staff dan karyawan, peserta didik dari kelas X-XII, dan mahasiswa PPL UPGRIS, Unnes, dan UIN. Kegiatan ini merupakan salah satu bentuk upaya sekolah untuk mengajak seluruh warga sekolah supaya melakukan olahraga bersama. Kegiatan ini diharapkan dapat menumbuhkan semangat seluruh peserta didik tentang pentingnya hidup sehat. Jumat sehat dilakukan satu kali dalam satu bulan karena setiap hari Jumat SMK N 2 Semarang mempunyai agenda yang berbeda-beda.

            Jumat Sehat dilakukan sebelum kegiatan pembelajaran dimulai, tepatnya pada pukul 06.45-07.30 WIB. Seluruh warga sekolah diharapkan dapat mengikuti kegiatan dari awal hingga selesai kegiatan jalan sehat ini. Rute Jumat Sehat melewati jalan Dr.Cipto - Jalan Sidodadi Barat – Jalan MT. Haryono - Jalan RA. Kartini dan kembali lagi ke halaman SMK N 2 Semarang. Jumat Sehat ini dipimpin oleh Bu Chusnul Khotimah, S.Pd., selaku guru olahraga sekaligus penanggung jawab kegiatan Jumat Sehat di SMK N 2 Semarang.

       Di era modern ini, gaya hidup sehat semakin menjadi perhatian. Salah satu yang dilakukan oleh SMK N 2 Semarang adalah program Jumat Sehat. Seluruh warga sekolah diajak untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang mendukung kesehatan fisik dan mental. Program ini dirancang untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan membangun kebiasaan baik sejak dini. Jumat Sehat bukan hanya sekadar program rutin, tetapi merupakan upaya sekolah dalam mendidik siswa agar peduli terhadap kesehatan dan menjadikannya bagian dari gaya hidup. Dengan dukungan seluruh warga sekolah, program ini dapat berjalan dengan baik dan memberikan dampak positif yang signifikan bagi Kesehatan.

         Selain itu, peserta didik melakukan kegiatan Jumat Sehat ini dengan sangat antusias dan senang yang dibuktikan dengan suasana yang riang dan gembira. Hidup yang sehat dan bugar bukan hanya mengenai fisik saja melainkan juga hidup yang nikmat, bahagia dan senang adalah sebuah bentuk kesehatan yang sangat luar biasa. Dilain sisi bentuk kegiatan jumat sehat ini juga bertujuan untuk memberikan manfaat yang sangat baik diantaranya seperti untuk mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolestrol serta memperlancar sirkulasi darah, mengatasi depresi dengan jalan kaki menjadi salah satu alternatif penanganan dalam menurunkan depresi bahwa menurut penelitian yang dilakukan oleh Nurul Hidayah (2015) menyebutkan bahwa jalan kaki mempunyai efektivitas terhadap penurunan depresi sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan dapat juga meningkatkan kreativitas akibat dari badan yang sehat.

        Dengan mengetahui manfaat dari kegiatan Jumat Sehat, seluruh warga SMKN 2 Semarang diharapkan berusaha dan berlomba-lomba untuk mendapatkan kebugaran yang ingin di capai serta menerapkan pola hidup sehat. Dengan begitu, seluruh warga sekolah akan sadar dengan sendirinya akan manfaat hidup yang sehat. Lingkungan hidup sehat sudah tampak lebih baik dari sebelumnya. Seluruh warga sekolah, baik peserta didik maupun guru, merasa puas dengan hasil yang dicapai, sekaligus dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Kegiatan seperti ini diharapkan dapat terus berlanjut sebagai bagian dari budaya positif di sekolah.

 

Penulis

Nanda Amalia, S.Pd., Alvi Oktafiana Dewi, S.Pd., Moh Alfin Hutomo, S.Pd.

PPG Calon Guru Gelombang 2 Tahun 2024

Universitas PGRI Semarang

 

Tulisan Lainnya
Membangun Kesuksesan Bersama Industri dan Kampus Terbaik

Yuk buka peluang raih masa depan Job & Edu Fair SKANIDA 2024 adalah acara yang menghubungkan peserta didik dengan berbagai perusahaan dan universitas atau perguruan tinggi. Kegia

01/11/2024 14:05 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 160 kali
Dalam rangka pengabdian masyarakat Universitas Semarang mengadakan edukasi hukum di SMKN 2 Semarang

Universitas Semarang mengadakan Pengabdian Masyarakat yang merupakan salah satu tugas Tri Dharma Perguruan Tinggi, selasa 29 Oktober 2024, pukul 10.00 – 12.00 WIB di SMKN 2 Sema

30/10/2024 19:10 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 54 kali
Workshop Implementasi Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) SMK Negeri 2 Semarang

SMK Negeri 2 Semarang menyelenggarakan Workshop Implementasi Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) selama tiga hari, mulai Rabu, 16 Oktober 2024 hingga Jumat, 18 Oktober 2024

23/10/2024 14:50 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 166 kali
Kegiatan Jumat Religi di SMK Negeri 2 Semarang Berlangsung dengan Khidmat

Semarang, Jumat, 4 Oktober 2024. SMK Negeri 2 Semarang mengadakan kegiatan Jumat Religi dengan khidmat. Jumat Religi merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk meningkatkan im

07/10/2024 16:43 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 318 kali
Penerjunan Mahasiswa PPL Calon Guru Gelombang 2 Tahun 2024 UPGRIS di SMK Negeri 2 Semarang

Semarang, Selasa, 1 Oktober 2024. Universitas PGRI Semarang mengadakan kegiatan penerjunan mahasiswa PPL Calon Guru Gelombang 2 tahun 2024 di SMK N 2 Semarang. Kegiatan penerjunan PPL

07/10/2024 16:37 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 278 kali
Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW Tahun 1446 H / 2024 M SMK NEGERI 2 SEMARANG Yang Berkolaborasi dengan Kegiatan P5 “Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila”

SMK Negeri 2 Semarang mengadakan Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW 1446 H / 2024 M yang mengambil tema “Bersama Cahaya Nabi, Menebar Kasih Dalam Setiap Mimpi” yang dikol

25/09/2024 07:17 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 472 kali
Mewujudkan Sekolah Inspiratif melalui Budaya Positif di SMK Negeri 2 Semarang

Peran Guru dalam menumbuhkan karakter anak disekolah Peran Guru sesuai dengan konsep Ki Hajar Dewantara (KHD) mengingatkan bahwa tujuan pendidikan adalah menuntun segala kodrat yang

31/08/2024 09:49 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 387 kali
Kegiatan Projek Kepemimpinan di SMK Negeri 2 Semarang “Pelatihan Penulisan Artikel Populer”

     Semarang, 22 Agustus 2024 – Dalam upaya mengenalkan sejarah lokal terutama kota lama serta meningkatkan literasi peserta didik, mahasiswa PPG Prajabatan Gelo

22/08/2024 14:48 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 436 kali
Kegiatan Jumat Religi di SMKN 2 Semarang "Mengupas Etika Berpakaian dalam Islam dan Kesadaran Kematian"

Pada tanggal 9 Agustus 2024, SMKN 2 Semarang menggelar kegiatan Jumat Religi yang diikuti oleh seluruh warga sekolah dan karyawan. Acara ini bertujuan untuk memperdalam pemahaman agam

12/08/2024 10:53 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 440 kali
Siswa Kompetensi Keahlian Akuntansi dan Keuangan Lembaga SMKN Negeri 2 Semarang mengikuti Seminar Nasional Akuntansi 2024

   Dalam era digital yang terus berkembang, kompetensi digital sangat penting bagi para akuntan. Dengan teknologi seperti kecerdasan buatan dan analisis data semakin mendomi

20/05/2024 11:35 - Oleh M.N. Kurniawan, S.Kom - Admin - Dilihat 624 kali